صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة74
مجلة

سلطة سيزر شيبوتل

سلطة سيزر شيبوتل
شبوتل سلطة قيصر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خس روماني ، جíكاما ، فلفل حلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة سيزر الدجاج الجنوبية الغربية مع صلصة شبوتل, سلطة سيزر الدجاج المشوي مع صلصة الشيبوتل الحارة، و رومين ، أفوكادو مشوي ، وسلطة ذرة مدخنة مع صلصة شيبوتل سيزر.

تعليمات

1
قطع جكاما إلى شرائح رقيقة.
2
اقطع كل شريحة إلى نجمة باستخدام قاطع بسكويت على شكل نجمة 1 1/2 بوصة (حوالي 15 نجمة).
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الديكورحلوى الديكور
3
إرم معا الخس والفلفل والكمية المطلوبة من خلع الملابس في وعاء كبير. أعلى مع نجوم جكاما.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)