صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة سوبا بالسمسم المبردة

سلطة سوبا بالسمسم المبردة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة سوبا بالسمسم المبردة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. أعجب 52 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من السكر البني وبذور السمسم والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة نودل سوبا المبردة, سلطة نودلز سوبا بالسمسم والزنجبيل وصلصة الصويا، و سلطة نودلز سوبا الباردة مع صلصة السمسم الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي المعكرونة كما تفعل عادة ، ثم صفيها واشطفها بالماء البارد. مجموعة aside.In وعاء كبير ، اخفقي الطحينة وصلصة الصويا والخل والماء معا. يفرم الثوم والزنجبيل جيدا قبل تحريكهما مع السكر والفلفل.تفريغ الشعرية في وعاء وإرم لهم بحيث انهم جميعا المغلفة تماما مع صلصة.قشر الجزرة وجوليان ، جنبا إلى جنب مع الكوسة ، قبل رميها في الوعاء وخلطها مرة أخرى.تغطية مع غلاف بلاستيكي ورمي كل شيء في الثلاجة حتى كنت على استعداد لخدمة. وسوف تستمر 2 أو 3 أيام ، ولكن صلصة سوف تصبح أكثر سمكا/مجفف لأنها تنمو في السن ، لذلك قد ترغب في إثارة في الماء الزائد إذا كان هذا هو الحال.عندما تكون مستعدا لتناول الطعام ، ما عليك سوى رش بذور السمسم والثوم المعمر الطازج فوقها.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الطحينةالطحينة
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)