سلطة سمك القد برنارديت

قد تكون سلطة سمك القد برنارديت مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف Serving 2.33 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة من سافير لديها 5 مراوح. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وزيت الزيتون وسمك القد الملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز (السكري) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر, ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد، و سلطة كاتشومبر أو سلطة كوتشومبر-سلطة الخضار الهندية لوصفات مماثلة.