سلطة ستيك مشوي-ذرة-سبانخ

قد تكون سلطة ستيك الذرة والسبانخ المشوية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 727 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 57 جرام دهون كل. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجريب فروت, السبانخ الطفل, آذان الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة ستيك بورتوبيللو المشوية مع الأفوكادو والليمون والذرة المشوية, شريحة لحم مشوية وسلطة ذرة، و ستيك آسيوي مشوي وسلطة سبانخ.