صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة رومين مع الفول السوداني الحار وبذور الرمان

سلطة رومين مع الفول السوداني الحار وبذور الرمان
سلطة رومين مع الفول السوداني الحار وبذور الرمان هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 25 حصص. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من السكر البني والزبدة والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل KraftRecipes.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة من 12%. حاول سلطة رومين مع الفول السوداني الحار وبذور الرمان, سلطة رومين وجرجير مع بذور محمصة، و سلطة الجرجير مع الكاكي وبذور الرمان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم الفول السوداني مع السكر والفلفل. تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف خليط الفول السوداني; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى نخب طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
3
انتشر على ورقة الخبز المغطاة بورق. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
يمزج الخس والكرفس والجيكاما في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إضافة خلع الملابس.
6
يرش بذور الرمان والفول السوداني المتبل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
الفول السوداني متبلالفول السوداني متبل