صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة روتيني الخضار اليونانية

سلطة روتيني الخضار اليونانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة روتيني الخضار اليونانية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل, جبنة فيتا الطماطم والريحان, زيتون كالاماتان, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة روتيني فيتان والخضروات, سلطة الخضار اليونانية مع صلصة الخل اليونانية محلية الصنع، و سلطة الخضار اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف. اشطف المعكرونة بالماء البارد ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
الجمع بين الطماطم والبصل والفلفل ؛ إضافة إلى المعكرونة. ضجة في الزيتون والمكونات 3 القادمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
إضافة الخل ، وإرم بلطف إلى معطف. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل