صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة روبيان الفول السوداني مع صلصة الريحان والليمون

سلطة روبيان الفول السوداني مع صلصة الريحان والليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة روبيان الفول السوداني مع صلصة الريحان والليمون. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 432 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سلطة خضراء للأطفال ، ومسحوق كاري ماكورميك جورميه كوليكشن ، وفول سوداني محمص جاف في الولايات المتحدة الأمريكية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون, سلطة الجمبري بالليمون مع براعم الفاصوليا والريحان التايلاندي، و سلطة الروبيان الاستوائية مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع البصل الأخضر إلى شرائح رقيقة بطول 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
إذا تم تجميدها ، قم بإذابة الجمبري وفقا لتوجيهات العبوة. قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زجاج مارسالازجاج مارسالا
3
نبض فتات الخبز والمكونات التالية 3 في الطعام المعالج 5 مرات أو حتى خليط يشبه فتات غرامة.
المكونات سوف تحتاج
2 شريحة خبز قمح كامل، مع إزالة القشور2 شريحة خبز قمح كامل، مع إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
و/أو أقراص طلاء الحلوىو/أو أقراص طلاء الحلوى
4
انقل الخليط إلى طبق ضحل أو طبق فطيرة.
5
تراجع الروبيان في البيض; نعرات في خليط التفصيلي.
المكونات سوف تحتاج
2 شريحة خبز قمح كامل، مع إزالة القشور2 شريحة خبز قمح كامل، مع إزالة القشور
زجاج مارسالازجاج مارسالا
لحم السلطعون أو لحم السلطعون الطازج، حسب رغبتكلحم السلطعون أو لحم السلطعون الطازج، حسب رغبتك
كرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبنكرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبن
6
يطهى الجمبري بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
زجاج مارسالازجاج مارسالا
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن
7
إرم بلطف معا البصل الأخضر ، سلطة الخضر ، المقبل 4 المكونات ، و 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس الريحان الجير في وعاء كبير. رتب السلطة على 4 أطباق فردية ؛ أعلى كل منها 5 جمبري.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
الخضرالخضر
زجاج مارسالازجاج مارسالا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصةكعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
8
يرش 1/4 كوب من الفول السوداني ، ويرش مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
9
قدميها على الفور.

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسلطة الطفل المختلطة الخضرسلطة الطفل المختلطة الخضر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز اليابانية (بانكو)فتات الخبز اليابانية (بانكو)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففنشا الذرةنشا الذرة11 رطل كوسة،ماكورميك جورميه كولكشن مسحوق الكاري الأحمرماكورميك جورميه كولكشن مسحوق الكاري الأحمر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني المحمص الجاف المملح في الولايات المتحدة الأمريكية ، المفرومالفول السوداني المحمص الجاف المملح في الولايات المتحدة الأمريكية ، المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني المملح المحمص في الولايات المتحدة الأمريكيةالفول السوداني المملح المحمص في الولايات المتحدة الأمريكية1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الخيار الإنجليزيةمكعبات الخيار الإنجليزية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاض3البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقطالبصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط20جامبوس20 جمبري أمريكي بري غير مقشر أو غير مطبوخ أو طازج أو مجمد20 جمبري أمريكي بري غير مقشر أو غير مطبوخ أو طازج أو مجمد42 ملعقة كبيرة. توابل المجففةصلصة الريحان والليمونصلصة الريحان والليمون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمانجو مقشر ومقطع إلى مكعباتمانجو مقشر ومقطع إلى مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.