صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة راديتشيو مشوية

5
4
3
2
1
سلطة راديتشيو مشوية

سلطة راديتشيو مشوية

قد تكون سلطة راديتشيو المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 180 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط راديتشيو ، البنجر ، النفط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. سلطة راديتشيو مشوية, سلطة الهندباء والراديكيو المشوية، و سلطة راديتشيو وجوز مشوية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن مقلاة شواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
2
اسكب ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز في طبق صغير. شريحة راديتشيو رؤساء إلى أرباع وإزالة الأساسية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
راديتشيوراديتشيو
3
فرشاة رؤساء الربع مع النفط على كلا الجانبين وشواء أسافين 3 دقائق أو نحو ذلك على كل جانب. يتبل بالملح والفلفل. رتب أسافين من الراديكيو المشوي على طبق. كومة شرائح البنجر في وسط الطبق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
راديتشيوراديتشيو
بنجربنجر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يرش طبق مع البصل الأحمر ورذاذ سلطة مع الخل البلسمي والزيت. ضبط الملح والفلفل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأحمرالبصل الأحمر
زيت الطهيزيت الطهي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا