صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة دجاج نباتية قديمة الطراز

سلطة دجاج نباتية قديمة الطراز
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 112 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك حكيم ، الخردل ، لا الدجاج " مرق ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة معكرونة الدجاج القديمة, نباتي" الدجاج " سلطة السلطانيات، و وصفة سلطة "دجاج" نباتية.

تعليمات

1
نقطع التوفو إلى حوالي 8 شرائح متساوية ، ثم نقطع تلك الشرائح إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
2
ضع منشفتين ورقيتين (واحدة فوق الأخرى) أو منشفة شاي نظيفة على المنضدة وضع شرائح التوفو فوقها. تغطية مع اثنين من المناشف الورقية أكثر أو منشفة الشاي. اضغط برفق على كل شريحة من التوفو حتى تشبع المناشف بالماء. استبدل المناشف الموجودة في الأعلى بطبقة أخرى واضغط حتى يتم ضغط معظم الماء من التوفو.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
3
ضع التوفو على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
اخلطي المرق وصلصة الصويا أو التماري والزعتر والمريمية والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
تماريتماري
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
5
صب نصفها فوق كل شريحة من التوفو. اقلب التوفو وصب السائل المتبقي فوقه.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
6
ضعيها في الفرن المسخن واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة ، حتى يبدأ التوفو في التحول إلى اللون البني على الحواف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد على صينية الخبز. بمجرد أن يبرد التوفو ، قم بتمزيق كل قطعة إلى قطع صغيرة غير منتظمة. (يمكنك أيضا قصها ، لكنها تبدو أكثر طبيعية إذا قمت بتمزيقها وتذوقها بشكل أفضل أيضا.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
ضعه في وعاء خلط متوسط الحجم وأضف جميع المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
9
تخلط جيدا ، ويضاف الملح والفلفل حسب الذوق. برد حتى تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
10
تقدم في السندويشات ، فوق السلطة ، أو تدحرج في أوراق الخس أو التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم