سلطة دجاج مشوي مع صلصة جازباتشو
قد تكون سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الجازباتشو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 571 سعرة حرارية. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار ، جرجير الطفل ، شرحات الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة جازباتشو مشوية مع الروبيان, سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الأناناس الحارة، و سلطة الدجاج المشوي مع صلصة البيستو رانش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن مقلاة شواء على نار متوسطة ومعطف بخفة مع رذاذ الطبخ.
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. اشويها حتى يتم تمييزها جيدا وطهيها بالكامل ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ؛ نقل إلى طبق.
يضاف الخبز إلى المقلاة ويشوى حتى يحمص ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
نقل إلى طبق وفرك مع الثوم.
اصنع الصلصة: اهرس زيت الزيتون والخل و 2 ملعقة طعام من الماء ونصف كل من الخيار والطماطم والبقدونس واللوز و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
نقطع الدجاج إلى شرائح. تمزيق الخبز إلى قطع صغيرة الحجم.
يمزج الجرجير والحمص والدجاج والخبز والخيار المتبقي والطماطم والبقدونس واللوز في وعاء كبير.
يضاف نصف الصلصة ويتبل بالملح والفلفل ويقلب. تقسيم بين الأطباق الضحلة.
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.