صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني

سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج المشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 3.12 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الكستناء المياه, زيت نباتي, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة الفول السوداني والصويا, سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية، و السلطات الخطيرة: سلطة الدجاج المعكرونة الآسيوية مع صلصة الزنجبيل والفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الكرز ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الكرز المحفوظ ، صلصة الصويا ، زبدة الفول السوداني ، الخل ، الزيت النباتي وزيت السمسم في وعاء. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
عصير الكرزعصير الكرز
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1
ضعي الكرز ، 3 ملاعق كبيرة من عصير الكرز المحفوظ ، صلصة الصويا ، النبيذ الأبيض ، السكر البني ، صلصة رسيستيرشاير ، الزنجبيل والثوم في الخلاط واهرسها حتى يفرم الكرز والثوم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
عصير الكرزعصير الكرز
كتفكتف
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب التتبيلة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. بيرس الدجاج في جميع أنحاء مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
3
يضاف إلى الكيس مع التتبيلة ، ويغلق ويوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حتى 8 ساعات. سخن الشواية على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
ادهن الشبكات بالزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
5
أخرجي الدجاج من التتبيلة مع التخلص من أي فائض. اشوي الدجاج المغطى حتى تصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 7 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
نقل إلى لوح التقطيع والسماح للراحة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
وفي الوقت نفسه ، وإعداد سلطة: سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت نقع مخلل الملفوف في وعاء من الماء المثلج 10 دقيقة. رتبي شرائح فطيرة باللحم في طبقة واحدة على صينية خبز واخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 5 دقائق. إرم مخلل الملفوف ورومين مع نصف خلع الملابس في وعاء; تقسيم بين لوحات. أعلى مع الفلفل والبصل الأخضر والجزر والبازلاء الثلوج والكستناء المياه. شريحة الدجاج ويقدم مع السلطة. قمة مع شرائح فطيرة باللحم المقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
فطيرة باللحم شرائحفطيرة باللحم شرائح
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
قدميها مع المزيد من الصلصة على الجانب. تصوير يونهي كيم

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، جوليانالجزر ، جوليان23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المبشور الطازجالزنجبيل المبشور الطازج1الفلفل الأخضر ، جوليانالفلفل الأخضر ، جوليان591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1فلفل أحمر ، جوليانفلفل أحمر ، جوليان1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل الأرز (غير موسمي)خل الأرز (غير موسمي)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس رومين مقطعخس رومين مقطع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخلل الملفوف ، ينضب ويشطفمخلل الملفوف ، ينضب ويشطف3البصل الأخضر ، جوليانالبصل الأخضر ، جوليان1قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج بدون جلد وعظمصدور دجاج بدون جلد وعظم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، قلص وجولينيدالبازلاء الثلوج ، قلص وجولينيد0المفروم إذابة المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظةالمفروم إذابة المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظة1ذابت المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظةذابت المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة6الروبيان والأوردةالزيوت النباتية ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةالزيوت النباتية ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناستنزفت شرائح الكستناء المياهاستنزفت شرائح الكستناء المياه1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة مغلفة فطيرة باللحم ، شرائح رقيقةحزمة مغلفة فطيرة باللحم ، شرائح رقيقة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير