صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج على طريقة جازباتشو

سلطة دجاج على طريقة جازباتشو
قد تكون سلطة الدجاج على غرار جازباتشو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 269 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط مزيج ماري الدموي الحار وزيت الزيتون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول هدئ أعصابك ، على الطريقة الإسبانية: جازباتشو الطماطم الصفراء ، فتات الخبز المحمص باللوز ، سلطة التونة المحشوة بيكيلوس أو طماطم البرقوق, سلطة دجاج جازباتشو، و سلطة دجاج مشوي مع صلصة جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخس على طبق التقديم. ترتيب الدجاج في كومة في وسط الخس.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
2
ضعي الطماطم والخيار والفلفل والبصل فوق الخس حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخيارالخيار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
طماطمطماطم
البصلالبصل
3
في حاوية مغطاة بإحكام ، يهز جميع المكونات خلع الملابس. ملعقة 1/4 كوب خلع الملابس على سلطة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
4
قدميها على الفور. احتياطي خلع الملابس المتبقية لاستخدام آخر.

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المبردة المشوية شرائح صدور الدجاجحزمة المبردة المشوية شرائح صدور الدجاج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار مقشر مقطعخيار مقشر مقطع12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس الأخضر و/أو الأحمر الممزقالخس الأخضر و/أو الأحمر الممزق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الأحمرصلصة الفلفل الأحمر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم متوسطة مفرومةطماطم متوسطة مفرومة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أصفر مفرومفلفل أصفر مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمزيج ماري الدموي الحارمزيج ماري الدموي الحار