سلطة دجاج شبوتل
قد تكون سلطة الدجاج شبوتل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 206 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المحمص والملح والفلفل والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج شبوتل, سلطة دجاج شبوتل، و سلطة دجاج شبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
ضعي الدجاج على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم وتحيط به شرائح البصل الأحمر.
رذاذ مع زيت الزيتون ويرش بخفة مع الملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة ، حتى ينضج البصل ويطهى الدجاج (يقطع للاختبار).
اتركيه يبرد لمدة 10 دقائق على صينية الخبز ، ثم انقلي الدجاج إلى لوح التقطيع وقطعيه إلى مكعبات نصف بوصة. يقطع البصل بخشونة.
انقلي الدجاج والبصل إلى وعاء كبير واتركيه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. ضجة في الفلفل المحمص.
في وعاء صغير, الجمع بين القشدة الحامضة, مايونيز, شبوتلس, صلصة أدوبو وعصير الليمون; يقلب على الجمع.
يسكب الصلصة فوق خليط الدجاج ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
يرش السلطة مع الكزبرة ويقدم.