سلطة دجاج ريفية مع خضروات الربيع
تخدم هذه الوصفة 56 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 24 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. مزيج من الخضر سلطة مزيج الربيع ، والفاصوليا ، 1/2 كوب كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 56 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة باستا التونة مع خضروات الربيع, سلطة نودلز سوبا مع خضروات الربيع، و سلطة خضروات الربيع مع صلصة البازلاء الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1/4 كوب صلصة على الدجاج في طبق زجاجي ضحل ؛ اقلب الدجاج لتغطي جانبي كل صدر. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 6-8 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتم (165 فهرنهايت) ؛ مقطعة إلى شرائح.
ضع سلطة الخضر على طبق ؛ أعلى مع الفاصوليا والطماطم والدجاج.
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.