صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة75
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج جوز الهند

سلطة دجاج جوز الهند
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة دجاج جوز الهند. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 89 جرام بروتين, 119 غرام من الدهون، وما مجموعه 2258 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 10.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خردل بني حار وملح وفلفل حريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة دجاج جوز الهند, سلطة دجاج جوز الهند بالكاري، و سلطة دجاج بالكاري بجوز الهند.

تعليمات

1
ل Chicken:.In طبق خبز ضحل أو طبق فطيرة يجمع بين جوز الهند وفتات الخبز. مجموعة aside.In وعاء متوسط الحجم ، يخفق البيض والحليب وخلاصة جوز الهند.اغمس شرائح الدجاج في البيض المخفوق ، ثم اغمسها في الدقيق المتبل.تراجع مرة أخرى في البيض. اضغط على خليط فتات خبز جوز الهند باستخدام راحة اليد. معطف جيدا!
المكونات سوف تحتاج
استخراج جوز الهنداستخراج جوز الهند
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
حزمة خضار مجمدة، مذابةحزمة خضار مجمدة، مذابة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
سخني 1/2 بوصة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يضاف الدجاج المخفوق بجوز الهند إلى الزيت ويقلى على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. (2-3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
أخرجه من المقلاة واتركه لمدة 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
5
قطع في شرائح.للسلطة:.رتب الخضار المختلطة والخرشوف والطماطم وشرائح البيض المسلوق وشرائح الأفوكادو والجبن المبشور والزيتون الأسود على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6
ضع دجاج جوز الهند فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
الخضرالخضر
7
يقدم مع صلصة الخردل بالعسل.ل Dressing:.In وعاء صغير ، والجمع بين جميع المكونات مع خفقت. يمكن أن تجعل قدما وتخزينها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
عسل الخردلعسل الخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
يقدم مع السلطة.

المكونات

397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو0.5 قلوب الخرشوف مربوط ، استنزفت0.5 قلوب الخرشوف مربوط ، استنزفت1الأفوكادو الناضجة, شرائح (قطع في نصف بالطول حول حفرة, تطور لفصل نصفين, إزالة حفرة مع غيض من ملعقة ومغرفة)الأفوكادو الناضجة, شرائح (قطع في نصف بالطول حول حفرة, تطور لفصل نصفين, إزالة حفرة مع غيض من ملعقة ومغرفة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الطازج (ليس من علبة! دوامة 4 شرائح من الخبز الأبيض أو الفرنسي الذي لا معنى له إلى حد ما في محضر الطعام)فتات الخبز الطازج (ليس من علبة! دوامة 4 شرائح من الخبز الأبيض أو الفرنسي الذي لا معنى له إلى حد ما في محضر الطعام)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1قطع حلوى التوفي من هيث باراستخراج جوز الهنداستخراج جوز الهند2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق ، محنك معدقيق ، محنك مع2البيض المسلوق ، شرائحالبيض المسلوق ، شرائح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخضر المختلطةالخضر المختلطة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوزيتون أسود مقشرزيتون أسود مقشر0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، والملح ، و1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة ، مبشورةجبنة شيدر مبشورة ، مبشورة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة موزاريلا مبشورةجبنة موزاريلا مبشورة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور الدجاج منزوع العظم منزوعة الجلد ، قصفت إلى 1/4 بوصة سميكة بينصدور الدجاج منزوع العظم منزوعة الجلد ، قصفت إلى 1/4 بوصة سميكة بين1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخردل البني الحارالخردل البني الحار2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المحلىجوز الهند المحلى2الطماطم ، المصنفة ومكعباتالطماطم ، المصنفة ومكعبات2الروبيان والأوردةزيت نباتي (للقلي)زيت نباتي (للقلي)