صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج بالكراميل مع صلصة الخل بالثوم التشيلي

سلطة دجاج بالكراميل مع صلصة الخل بالثوم التشيلي
سلطة الدجاج بالكراميل مع صلصة الخل بالثوم التشيلي هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة السمك والفلفل والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. حاول سلطة الروبيان سندويشات التاكو الناعمة مع تشيلي وخل الثوم المحمص, سلطة الدجاج الصينية مع صلصة السمسم والثوم، و سلطة الدجاج بالسبانخ مع صلصة الخل البلسم بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير المعكرونة ، طهي المعكرونة في الماء المغلي 1 1/2 دقيقة. شطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
يصفى ويوضع في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
لتحضير الصلصة ، ضع عصير الليمون والمكونات الـ 4 التالية (عصير الليمون من خلال الثوم) في الخلاط ، وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
لتحضير الدجاج ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الدجاج ويقلى لمدة 3 دقائق. ضجة في الكراث. كوك 1 دقيقة ؛ يقلب باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يضاف السكر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
7
يرفع عن النار; ضجة في 1 صلصة السمك ملعقة كبيرة والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
صلصة السمكصلصة السمك
8
لتحضير السلطة ، يمزج النودلز والصلصة وخليط الدجاج والفلفل الحلو والمكونات المتبقية في وعاء كبير ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/4 بوصة) جوليان-قطع الفلفل الأحمر(1/4 بوصة) جوليان-قطع الفلفل الأحمر0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/8 بوصة) جوليان-قطع الجزر(1/8 بوصة) جوليان-قطع الجزر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأغصان الكزبرةأغصان الكزبرة170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوخيار صغير (حوالي ، مقشر ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار صغير (حوالي ، مقشر ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة السمكصلصة السمك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج مفروم خشنريحان طازج مفروم خشن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنعناع الطازج المفروم خشناالنعناع الطازج المفروم خشنا8فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل هالابي شيمو المفرومفلفل هالابي شيمو المفروم62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز عصا الأرز غير المطبوخةنودلز عصا الأرز غير المطبوخة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفرومالكراث المفروم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأفخاذ دجاج بدون جلد ، مقطعة إلى شرائح بعرض 1/2 بوصةأفخاذ دجاج بدون جلد ، مقطعة إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة