سلطة دجاج بالكاري
قد تكون سلطة الدجاج بالكاري هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 233 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك مايونيز وفلفل ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة دجاج مقلية, سلطة الدجاج المثمرة، و سلطة الدجاج والفاكهة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة غير لاصقة ، احضر الماء ليغلي.
يضاف الهليون ؛ يغطى ويغلى لمدة 1 دقيقة.
يضاف الجزر ؛ يغطى ويغلى لمدة 1-1 / 2 إلى 2 دقيقة أطول.
يصفى ويوضع الهليون والجزر على الفور في الماء المثلج.
في وعاء كبير ، اخلطي خضار السلطة والسبانخ والدجاج والخضروات المقشرة. في وعاء صغير ، اخفقي المكونات المتبقية معا.