سلطة دجاج بالسمسم
سلطة الدجاج السمسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والملفوف والخل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج بالسمسم, سلطة دجاج بالسمسم، و سلطة دجاج بالسمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، اخلطي 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي وصلصة الصويا ؛ فرشاة على جانبي الدجاج.
فرشاة رف شواء مع الزيت النباتي.
ضع الدجاج على الشواية. غطي الشواية ؛ يطهى على نار متوسطة من 15 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (170 فهرنهايت).
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، تغلب على جميع المكونات خلع الملابس مع خفقت الأسلاك.
في وعاء كبير, إرم جميع المكونات سلطة مع خلع الملابس; تقسيم بين 6 لوحات خدمة.
قطع الدجاج قطريا إلى شرائح 1/2 بوصة. أعلى السلطات مع الدجاج.