صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج التوت المشوي-شبوتل

5
4
3
2
1
سلطة دجاج التوت المشوي-شبوتل

سلطة دجاج التوت المشوي-شبوتل

قد تكون سلطة دجاج التوت المشوي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وصلصة التوت والتوت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة التوت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة الصغيرة مع صلصة التوت #الأحدسوبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. حاول سلطة دجاج التوت المشوي-شبوتل, الدجاج المشوي مع التوت شبوتل الصقيل، و سلطة الدجاج المكسيكية مع شبوتل-صلصة التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ادهني جانبي الدجاج بحوالي 1/4 كوب من صلصة التوت شبوتل.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
3
ضعي الدجاج على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ طهي 10 إلى 15 دقيقة. فرشاة مع 1/4 كوب من صلصة التوت شبوتل. يغطى الشواية ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (170 فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
رتب السلطة الخضراء على 4 أطباق تقديم ؛ أعلى مع التوت.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
توت العليقتوت العليق
5
قطع كل صدر دجاج إلى شرائح ؛ مروحة على سلطة الخضر والتوت.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الخضرالخضر
توت العليقتوت العليق
6
مقبلات مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
7
في وعاء صغير, فاز المتبقية 1/2 كوب صلصة التوت شبوتل, النفط وعصير البرتقال مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
توت العليقتوت العليق
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
رذاذ على السلطة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا