صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج التوت البري واللوز

سلطة دجاج التوت البري واللوز
قد تكون سلطة دجاج التوت البري واللوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 481 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من اللوز المقطع والبصل والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل اللوز منزلق هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الأفوكادو الشوكولاته القاناش موس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة دجاج بالتوت البري والتفاح واللوز, سلطة التوت البري واللوز والسبانخ، و سلطة التوت البري واللوز والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خبز اللوز في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة 5 إلى 7 دقائق أو حتى المحمص طفيفة وعطرة. تبرد تماما في مقلاة على رف سلكي (حوالي 15 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
يقلب اللوز والدجاج والتوت البري المجفف والمكونات المتبقية ؛ يقدم على الفور ، أو يغطى ويبرد لمدة تصل إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
اللوزاللوز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
سلطة دجاج الخرشوف-البقان: استبدل 1 كوب من البقان المفروم خشنا باللوز و 1 (14 أونصة.) يمكن قلوب الخرشوف للتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
البقانالبقان
التوت البريالتوت البري
الخرشوفالخرشوف
اللوزاللوز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
استنزاف الخرشوف ، واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. ختم خشن الخرشوف. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية