صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

سلطة دجاج أناناس

سلطة دجاج أناناس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة دجاج الأناناس. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 527 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خضروات وعسل وأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 78%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو, سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو، و سلطة دجاج أناناس.

تعليمات

1
يرش الدجاج مع الليمون والفلفل. اشويها على نار متوسطة الحرارة أو اشويها 4-6 بوصات. من الحرارة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى العصائر تشغيل واضحة ، وتحول مرة واحدة. توضع جانبا وتبقى دافئة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
استنزاف الأناناس ، وحجز 2 ملعقة طعام عصير (تجاهل عصير المتبقية أو حفظ لاستخدام آخر) ؛ وضع الأناناس جانبا. في مرطبان بغطاء محكم ، يمزج الزيت وصلصة الصويا والخل والعسل والزنجبيل وعصير الأناناس المحفوظ ؛ يهز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
فرشاة بعض من خلع الملابس على الأناناس; شواء أو شواء ل 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
قطع الدجاج إلى شرائح. رتب الخضار على أطباق التقديم ؛ ضعي الأناناس والدجاج فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
يرش الفول السوداني إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
6
تقدم مع الصلصة المتبقية.