صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة دافئة من التين المشوي والعنب والخضر المريرة

سلطة دافئة من التين المشوي والعنب والخضر المريرة
سلطة دافئة من التين المشوي والعنب والخضر المر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 158 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك التين ذو البشرة الداكنة والملح وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم مشوية مع عنب شامبانيا مشوي وسلطة خضراء مريرة وجبنة زرقاء, سلطة خضار الشمر والمر الدافئة، و سلطة الخضر المريرة المشوية مع البنجر المحمص ، البقان المتبل & لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الزيت والخل والملح والفلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إضافة راديتشيو, شمر, الهندباء, والعنب; إرم بلطف إلى معطف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
الهندباءالهندباء
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
العنبالعنب
4
فرشاة المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي النفط على قطع الجانبين من التين.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
ضع التين على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
ضعي خليط راديتشيو على طبق ؛ أعلى مع التين المشوي.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل