صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة خيار الكمثرى مع جبنة رومانو البلسم والحلق

سلطة خيار الكمثرى مع جبنة رومانو البلسم والحلق
سلطة الخيار الكمثرى مع البلسم والجبن رومانو حلق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.34 لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي والخيار والرومانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكمثرى والجبن والبريسولا, سلطة كوسة مشوية مع خل الليمون والأعشاب و رومانو محلوق و صنوبر محمص، و شريحة لحم البلسم وسلطة رومانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكمثرى والخيار والخل والبقدونس والزيت. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. باستخدام مقشرة الخضار ، احلق رومانو فوقها قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
ملعقة على الخس رومين هش.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة

المعدات