سلطة خضراء مع صلصة الطماطم الدافئة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون السلطة الخضراء مع صلصة الطماطم الدافئة وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زيت الزيتون والخس الأحمر والخس الروماني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 82%. حاول سلطة خضراء مع صلصة الطماطم الدافئة, فاصوليا خضراء سوتيه مع صلصة الطماطم الحارة ولحم الخنزير المقدد والكراث، و سلطة الهندباء الخضراء مع صلصة البانسيتا الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. اصنع الخبز المحمص: قلبي مكعبات الخبز مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على صينية خبز ذات حواف ؛ يتبل بالملح والفلفل.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية ، حوالي 8 دقائق.
سخني 1/3 كوب زيت زيتون متبقي في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والطماطم ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
يسكب الصلصة الدافئة في الأعلى ، ويضاف الخبز المحمص ويقلب برفق. أعلى مع الجبن الأزرق.