سلطة خضراء مع الثوم أزمة
سلطة خضراء مع الثوم أزمة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 380 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على العسل والفلفل والشوفان الملفوف القديم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. حاول سلطة خضراء مع صلصة الفلفل الحار والثوم, سلسلة الثوم / سلطة الفاصوليا الخضراء، و سلطة خضراء حارة مع صلصة الصويا والثوم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة للخبز ، قلبي الثوم مع الشوفان والزبدة والعسل وتبليه قليلا بالملح.
يوزع الشوفان في طبقة متساوية ويخبز لمدة 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني فاتح.
انشر القرمشة على طبق واتركها تبرد تماما حتى تصبح مقرمشة.
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، اخلطي جبن الماعز والبقدونس والزعتر والخل والبصل الأخضر والحليب الخالي من الدسم وزيت الزيتون واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. اكشطي الصلصة في وعاء وتبليها بالملح والفلفل.
في وعاء كبير ، قلبي الخس والطماطم مع 1/2 كوب من الصلصة.
يرش بعض القرمشة على السلطة ويقدم. حجز خلع الملابس المتبقية وأزمة لاستخدام آخر.
يرش الثوم على البطاطس المهروسة أو الأرز.