صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة حميض البنجر والأحمر مع الفستق

سلطة حميض البنجر والأحمر مع الفستق
قد تكون سلطة حميض البنجر والأحمر مع الفستق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 245 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الفستق ، حميض ، بريوش ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حميض الفستق بيستو مع سمك السلمون محروق, سلطة البنجر المحمص والفستق، و سلطة بنجر الفاصوليا الخضراء والفستق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
انشر البنجر في طبق للخبز.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
3
إضافة 1/2 كوب من الماء وتغطي مع احباط. مشوي لمدة 1 1/2 ساعة حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
اتركه يبرد ، ثم قشر البنجر وقطعه إلى شرائح وشرائح.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
5
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
في هذه الأثناء ، وزعي مكعبات البريوش على صينية خبز واخبزيها لمدة 8 دقائق ، حتى تصبح المكعبات ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
بريوشبريوش
فلفل أربولفلفل أربول
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
في الخلاط ، والجمع بين الفستق مع 3/4 كوب من الماء وتخلط بسرعة عالية لمدة 1 دقيقة. صفي الصلصة في وعاء صغير وضعيها في الثلاجة حتى تبرد. (وسوف رشاقته قليلا كما قشعريرة.) تبلي الصلصة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون مع زيت الفستق والخل البلسمي. يتبل بالملح والفلفل. قلبي 3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل مع البنجر. تسكب صلصة الفستق على الأطباق. تل البنجر في الوسط وأعلى مع حميض.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
زيت الفستقزيت الفستق
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
سوريلسوريل
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
رشي الخل المتبقي في كل مكان وزينيه بخبز بريوش المحمص.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
الخبز المحمصالخبز المحمص
بريوشبريوش
10
خدمة على الفور.