صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة حديقة متبلة

سلطة حديقة متبلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الحديقة المتبلة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 5 والتكاليف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 73 سعرة حرارية. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المعبأة في زجاجات سلطة خلع الملابس ، والكرفس والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول سلطة حديقة متبلة / تجهيز الحديقة, سلطة تورتيليني حديقة متبلة، و شريحة لحم متبلة مع ليموني أروجولان وسلطة فيتا من كتاب الطبخ في كيتشن جاردن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الكرفس والخيار والجزر والفجل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة خلع الملابس والتبريد لمدة 1 ساعة. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الخضر وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر