سلطة حديقة اللحم
تتطلب سلطة الحديقة اللحمية تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 61 سنتا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك الفلفل والكرفس والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب ليست النتيجة ملعقة رهيبة جدا من 23%. وصفات مماثلة هي سلطة حديقة مشهورة تقريبا (تقليد حديقة الزيتون), سلطة حديقة متبلة / تجهيز الحديقة، و سلطة باستا الهليون باللحم.
تعليمات
في مقلاة ، يطهى اللحم البقري والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ؛ يصفى ويترك جانبا. في قدر ، يغلى الماء والمرق. ضجة في الأرز. غطيها واتركيها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
يمزج الأرز ولحم البقر في وعاء كبير. يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة أو حتى يبرد.
يضاف الخيار والطماطم والكرفس والبصل والفلفل الأخضر والملح والفلفل.