صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة جمبري جوز الهند والبرتقال الآسيوي والأفوكادو والسبانخ

سلطة جمبري جوز الهند والبرتقال الآسيوي والأفوكادو والسبانخ
جوز الهند الروبيان والآسيوية البرتقال والأفوكادو السبانخ سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 555 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, أوراق السبانخ الطفل, زيت نباتي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ الآسيوية مع البرتقال والأفوكادو, سلطة السبانخ الآسيوية مع البرتقال والأفوكادو، و سلطة السبانخ مع الأفوكادو والبرتقال.

المكونات

1بينكرتون أو فويرتي أفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ، مقطع إلى أسافين مقاس 1/2 بوصةبينكرتون أو فويرتي أفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ، مقطع إلى أسافين مقاس 1/2 بوصة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة4آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري2قطع حلوى التوفي من هيث بارمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أبيض مطحون طازجفلفل أبيض مطحون طازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1السرة البرتقالالسرة البرتقال4الروبيان والأوردةالكانولا أو زيت الفول السوداني ، للقليالكانولا أو زيت الفول السوداني ، للقلي4الروبيان والأوردةتايلور ركلة بعقب صلصة الفول السودانيتايلور ركلة بعقب صلصة الفول السوداني2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل0قطع حلوى التوفي من هيث بار(سخية) زيت السمسم الآسيوي(سخية) زيت السمسم الآسيوي2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما24لارجيس(15 إلى 20 عدد) الروبيان ، مقشر ، انحرفت ، و بوترفليد(15 إلى 20 عدد) الروبيان ، مقشر ، انحرفت ، و بوترفليد5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المبشور المحلى ، أو 2 1/2 كوب جوز الهند الطازج المبشورجوز الهند المبشور المحلى ، أو 2 1/2 كوب جوز الهند الطازج المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ميساران أرشين بينوت جريس. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.