صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة77
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جرجير مع صلصة الليمون ديجون

سلطة جرجير مع صلصة الليمون ديجون
قد تكون سلطة الجرجير مع صلصة الليمون ديجون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 358 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والطماطم العنب وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول أفخاذ دجاج مشوية بالليمون والديجون مع سلطة الجرجير, سلطة وادي نابا مع صلصة ديجون. ليمون تيمبيه، و سلطة جرجير مع صلصة الليمون والبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يمزج الجرجير والطماطم والفاصوليا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم بلطف. أعلى مع خبز محمص خبز الجاودار والجبن.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجاودارخبز الجاودار
الخبز المحمصالخبز المحمص
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور