صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة43
مجلة

سلطة جرجير الفراولة

سلطة جرجير الفراولة
قد تكون سلطة جرجير الفراولة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط ديجون الخردل والفلفل والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة جرجير الفراولة, سلطة أروجولان والفراولة، و سلطة الجرجير والفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء السلطة ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى. في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الخل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
رذاذ على سلطة; إرم إلى معطف.

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجرجير طازج أو سبانخ صغيرجرجير طازج أو سبانخ صغير1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكرفسبذور الكرفس1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المفتت وجبنة الفيتا العشبيةالثوم المفتت وجبنة الفيتا العشبية1أوريو محشو مزدوجإكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحونإكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحون1أوريو محشو مزدوجحكيم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففةحكيم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة4البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المقشر أو الصنوبراللوز المقشر أو الصنوبر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفراولة الطازجةشرائح الفراولة الطازجة