سلطة ثلاث حبات مع صلصة الشبت

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الفاصوليا الثلاثة مع صلصة الشبت وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 96 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من حريف, كمون, الشبت الاعشاب, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 63 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة الروبيان والفاصوليا البيضاء مع صلصة الليمون والشبت الكريمية, سلطة خيار خالية من الغلوتين مع صلصة سلطة الشبت الكريمية، و سلطة فيتا بنجر السلمون المحمص مع صلصة سلطة الشبت لوصفات مماثلة.