سلطة ثلاث حبات
قد تكون سلطة الفاصوليا الثلاثة هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا وفلفل حلو وفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخل ونصف عصير الليمون و 1/2 كوب ماء والسكر والكزبرة و 1 ملعقة صغيرة ملح ورشة فلفل في قدر. جلب ليغلي ويطهى 1-2 دقائق.
ضعي الفلفل الحلو والبصل الأحمر في وعاء ؛ صب في محلول ملحي.
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة.
اطبخي الفاصوليا الخضراء والشمعية في الماء المغلي حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
انقله إلى وعاء كبير مع الفاصوليا السوداء.
اخفقي المحلول الملحي المتبقي وعصير الليمون المتبقي والخردل في وعاء ، ثم اخفقي زيت الزيتون حتى يصبح المزيج ناعما. إرم مع خليط الفول. تغطية وبردت 1 ساعة على الأقل. ضجة في الكزبرة وتتبل بالملح والفلفل قبل التقديم.