سلطة توت القمح الخفيفة والطازجة

قد تكون سلطة توت القمح الخفيفة والطازجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 738 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 1.82 لكل وجبة. أعجب 31 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والتوت البري والبقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف", سلطة بيري كابريزي مع صلصة الخل البلسمية الخفيفة، و سلطة بطاطس خفيفة وطازجة.