سلطة توت العليق-تركيا
قد تكون سلطة توت العليق والديك الرومي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 3 3.66 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على شرحات صدر الديك الرومي ومرق الدجاج وصلصة المانجو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل التوت يحفظ هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تورتة باكويل مع معلبات التوت كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد. حاول سلطة الديك الرومي والتوت مع خل الجوز, سلطة سبانخ تركيا مع صلصة التوت البري والتوت، و سلطة التوت والفستق مع صلصة التوت الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا المكونات 3 الأولى ؛ فرك بالتساوي على شرحات تركيا.
تذوب الزبدة بالزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضيفي شرحات صغيرة واطهيها من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
إزالة من المقلاة ، والدفء.
يقلب التوت يحفظ والمكونات 3 المقبلة في مقلاة على نار متوسطة عالية ، واثارة حتى يحفظ تذوب وتخفيف الجسيمات من الجزء السفلي من المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 14 إلى 16 دقيقة أو حتى ينخفض الخليط بمقدار النصف.
إرم سلطة الخضر مع 1/4 إلى 1/3 كوب دافئ يحفظ الخليط في وعاء سلطة كبير فقط حتى يتم تسخين الخضر جيدا ومغلفة بخفة مع الحفاظ على الخليط. رتب على أطباق السلطة ، وأعلى مع شرحات الديك الرومي.
* يمكن استبدال 1/4 كوب من مرق الدجاج و 1/4 كوب من عصير الفاكهة (مثل العنب الأبيض أو البرتقال أو التفاح).