صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة تاكو مع شعيرات التورتيلا

سلطة تاكو مع شعيرات التورتيلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة تاكو مع شعيرات التورتيلا. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 837 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون, الخس, القرفة المطحونة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل المقطر الأبيض يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بافلوفاس الفراولة الصغيرة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة تاكو في وعاء خبز التورتيلا, سلطة تاكو مع أطباق التورتيلا محلية الصنع، و سلطة تاكو بدون طهي مع أطباق التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رص التورتيلا وقطعها إلى شرائح بعرض 1/8 إلى 1/4 بوصة. في مقلاة خبز 12 في 17 بوصة ، اخلطي الشرائط مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون و 3/4 ملعقة صغيرة ملح ومسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
2
تخبز شرائح التورتيلا في فرن عادي أو حراري 425 ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح مقرمشة ، من 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
3
اسكب المقلاة واتركها تبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
وفي الوقت نفسه ، قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة. كومة بضع شرائح في وقت واحد ومقطعة إلى شرائح حوالي 1/4 بوصة واسعة و 3 إلى 4 بوصات طويلة. في وعاء صغير ، اخلطي الخل والكمون والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
ضع مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار عالية. عندما الساخنة ، إضافة المتبقية 1/2 ملعقة زيت ودوامة بسرعة إلى أسفل معطف.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
يضاف اللحم البقري مرة واحدة ويقلب حتى يصبح لونه بنيا على السطح ولا يزال ورديا في المنتصف (يقطع للاختبار) ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
يضاف خليط الخل ويقلب فقط حتى يتبخر السائل ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
8
تل الخس في وسط كبير, وعاء ضحل. تحيط بشعيرات التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
9
طبقة الفاصوليا والجبن ، ثم شريحة لحم بالتساوي على الخس. أعلى مع حبوبا والقشدة الحامضة ويرش مع البصل الأخضر. ملعقة سلطة بلطف على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نقانق مشويةنقانق مشوية
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات

المكونات

340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريحة لحم بقر طرية خالية من العظم مثل الخاصرة العلوية والدهون المشذبة والشطف والمجففةشريحة لحم بقر طرية خالية من العظم مثل الخاصرة العلوية والدهون المشذبة والشطف والمجففة425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن (حوالي الصوديوم المنخفض أو الفاصوليا السوداء العادية ، تشطف وتصفىيمكن (حوالي الصوديوم المنخفض أو الفاصوليا السوداء العادية ، تشطف وتصفى1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3عجة الذرة (حوالي 6 بوصات. واسعة)عجة الذرة (حوالي 6 بوصات. واسعة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقليل الدسم أو القشدة الحامضة العاديةقليل الدسم أو القشدة الحامضة العادية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكننقانق مشويةنقانق مشوية22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس روماني مقطع ناعماخس روماني مقطع ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الطماطم الطازجةصلصة الطماطم الطازجة1قطع حلوى التوفي من هيث بارحول الملححول الملح113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب جبن شيدر حاد تمزيقهكوب جبن شيدر حاد تمزيقه11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 60 دولار للزجاجة الواحدة.
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
العبير الجميل من السسافراس والموكا وعرق السوس الأسود يظهر الشخصية الفريدة والجريئة لوادي النهر الروسي. نكهات مميزة من فاكهة البرامبلي والبلوط الحلو والفلفل الأبيض تؤدي إلى نبيذ واسع ومتوازن مع حموضة صديقة للطعام. تعتبر الأيام الدافئة والمشمسة في النهر الروسي والليالي الضبابية الباردة مثالية لبينوت نوير-فالخمور لها قوام ووزن رائعين دون المبالغة أو فقدان حموضتها الطبيعية. الكلاسيكية العميقة, العبير والنكهات الداكنة يعرف النهر الروسي بالتألق في هذا النبيذ.