سلطة تاكو سريعة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة تاكو السريعة وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 685 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. جعلت 511 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون ولحم البقر المفروم والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. حاول سلطة تاكو سريعة, سلطة تاكو سريعة، و سلطة تاكو نباتية سريعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
بني اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يتفتت ولم يعد ورديا ، حوالي 10 دقائق ؛ استنزاف الشحوم الزائدة.
مزيج في تاكو مزيج التوابل والماء. يغلى مزيج اللحم البقري ويطهى حتى يصبح سميكا ، حوالي 10 دقائق أخرى.
انقل اللحم البقري إلى وعاء التقديم.
ضعي البصل المفروم والخس والطماطم الكرزية وجبن الشيدر والزيتون الأسود والسالسا وفلفل الهالبينو والقشدة الحامضة ورقائق الذرة في أوعية التقديم الفردية. اسمح للرواد بتجميع السلطات الخاصة بهم من المكونات.