صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة65
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة تاكو جنوب غرب الذواقة بيكي أو الناتشوز مع شريحة لحم

سلطة تاكو جنوب غرب الذواقة بيكي أو الناتشوز مع شريحة لحم
وصفة الذواقة جنوب غرب سلطة تاكو بيكي أو الناتشوز مع شريحة لحم يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 35 دقيقة. هذا هور دي مازا له 773 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك الكزبرة المطحونة ومسحوق الفلفل الحار والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول جنوب غرب بلت تاكو سلطة, سلطة تاكو السمك الجنوبي الغربي، و سلطة تاكو الدجاج الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف البصل والفطر. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر (حتى يصبح لونه بنيا جيدا).
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضف شرائح اللحم البقري والتوابل حسب الرغبة (أستخدم الكثير من الثوم!). يقلب جيدا إلى معطف. يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.لسلطة تاكو:.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
ثوم جويا®ثوم جويا®
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
قدمي اللحم الدافئ فوق أسرة من الخس المختلط والطماطم والفاصوليا والذرة وشرائح الزيتون الأسود والبصل الأخضر وشرائح الأفوكادو وضغط عصير الليمون الطازج والرقائق المتفتتة (انظر قائمة الإضافات).للناتشوز:.بدلا من ذلك ، ضعي اللحم والطبقة المفضلة لديك بين طبقات من رقائق التورتيلا ، ثم ضعي الجبن المبشور فوقها ، ثم ضعيها في الميكروويف لمدة دقيقة ، حتى تذوب الجبن.قمة مع وجبة بوظة من القشدة الحامضة المكسيكية أو خلع الملابس مزرعة, اندفاعة من مسحوق الفلفل الحار, وضغط من الجير الطازج.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
الماء للسماحالماء للسماح
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة

المكونات

1بوت ذائبالأفوكادو الطازجالأفوكادو الطازج680فلفل هابينرولحم الخاصرة ، شرائح شرائح رقيقة جدالحم الخاصرة ، شرائح شرائح رقيقة جدا6قليل من الكوسة المفرومة1/2 كوب ذرة مجمدة (مذابة)1/2 كوب ذرة مجمدة (مذابة)6قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الحار المفرومالفلفل الحار المفروم6قليل من الكوسة المفرومة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش6قليل من الكوسة المفرومةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة6قليل من الكوسة المفرومةرقائق تورتيلا الذرة المخبوزة الطازجةرقائق تورتيلا الذرة المخبوزة الطازجة6قليل من الكوسة المفرومةشرائح رقيقة من الخيارشرائح رقيقة من الخيار6قليل من الكوسة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة340فلفل هابينروشرائح الفطر الطازج (استخدمت الإجرام)شرائح الفطر الطازج (استخدمت الإجرام)6قليل من الكوسة المفرومةثوم مفروم حسب الرغبةثوم مفروم حسب الرغبة6قليل من الكوسة المفرومةمعجون الثوم حسب الرغبةمعجون الثوم حسب الرغبة6قليل من الكوسة المفرومةمسحوق الثوم ، حسب الرغبةمسحوق الثوم ، حسب الرغبة6قليل من الكوسة المفرومةشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر6قليل من الكوسة المفرومةكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة6قليل من الكوسة المفرومةآسفين الجير الطازجآسفين الجير الطازج6قليل من الكوسة المفرومةكريمة حامضة مكسيكية (أو صلصة الرانش)كريمة حامضة مكسيكية (أو صلصة الرانش)3القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون (أو الزيت النباتي)زيت الزيتون (أو الزيت النباتي)454فلفل هابينروالفاصوليا الحمراء الداكنة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الحمراء الداكنة ، تشطف وتصفى6قليل من الكوسة المفرومةالفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية142فلفل هابينروخضار السلطة المختلطة المفضلة لديك المغسولة مسبقاخضار السلطة المختلطة المفضلة لديك المغسولة مسبقا6قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفلملح وفلفل6قليل من الكوسة المفرومةمكعبات الطماطممكعبات الطماطم1( باذنجان)بصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. دوتون-غولدفيلد الزمرد ريدج الكرم بينوت نوير مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 58 دولار لكل زجاجة.
دوتونغولدفيلد إميرالد ريدج فينيارد بينوت نوير
دوتونغولدفيلد إميرالد ريدج فينيارد بينوت نوير
خمر 2016 من الزمرد ريدج بينوت تركز بشكل خاص وحيوية ، وعرض جميل جذور الوادي الأخضر. الكرز مشرق, صندوق سيجار, والروائح فطيرة راوند تقود الطريق, تليها الروائح الداكنة من توت, بلاك بيري, وزهر التوت بعد الوقت في الزجاج. توفر المكونات اللذيذة من الزعتر والهيل والقرنفل طبقة إضافية من التعقيد. الفم مليء الكرز الحلو / التوت أفخم الفاكهة ، التي تقوم على العفص شركة ، وإعطاء النبيذ الذي الفاتنة التي تبقيك يعود لأكثر من ذلك. فطيرة الكرز الداكنة مع توابل جوزة الطيب صدى في النهاية النشطة. تبرز الملاحظات المالحة المنعشة لجبن شيدر الماعز القديم الفاكهة الحلوة في النبيذ ، وكذلك لحم الخنزير المزجج المدخن اللذيذ أو بروشيتا الفطر.