سلطة بيض بنديكت
البيض بنديكت سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 541 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وفجل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول البيض بنديكت سلطة الإفطار, بيض بنديكت بيض شيطاني، و أفضل بيض بنديكت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. ترتيب شرائح بروسكيوتو في طبقة واحدة على ورقة الخبز ريميدباكينغ.
اخبزيها حتى تصبح بروسسيوتو مقرمشة ، حوالي 12 دقيقة.
إزالة بروسسيوتو منالفرن ؛ السماح لتبرد على ورقة. تنهار بشكل خشن.
خفقت النفط والخل في وعاء صغير لصلصة الخل. يتبل بالملح والفلفل.
الجمع بين 4 المكونات التالية في وعاء كبير.
املأ وعاءا كبيرا آخر بالماء البارد.
صب كمية كافية من الماء في مقلاة كبيرة للوصول إلى عمق 11/2 بوصة.
إضافة 1 ملعقة صغيرةملح خشن. الكراك 1 بيضةفي كل من 4 أكواب كاسترد أو أوعية صغيرة ، مع الحفاظ على صفار البيض سليما. حرك البيض بلطف إلىغمر الماء. طهي فقط حتى الأبيضيتم تعيين ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام سلوتيدبون ، نقل 1 بيضة في وقت لإعدادوعاء مع الماء البارد. احتياطي مقلاة معالمياه. هل قبل بروسسيوتو ، صلصة الخل ، سلطة ، والبيض يمكن أن يتم قبل 4 ساعات.تغطية بروسسيوتو, سلطة, وعاء مع البيضبشكل منفصل; البرد.
دع الخل يقف عند درجة حرارة الغرفة ؛ أعد الضغط قبل الاستخدام.
اخفقي 2 بيضة وعصير ليمون في وعاء معدني متوسط.خفقت تدريجيا في الزبدة المذابة. تعيين وعاء وعاء متوسطة الحجم من سيمرينغوتر بلطف (لا تسمح أسفل وعاء للمس المياه).
خفقت باستمرار حتى خليطيسمك وقراءة فورية ميزان الحرارةيسجل 140 F فهرنهايت لمدة 3 دقائق ، حوالي 5 دقائقإجمالي.
إزالة وعاء من فوق الماء ؛ خفقت فيآخر 3 مكونات. تغطية للتدفئة.
إرم سلطة مع صلصة الخل. رش مع بروسسيوتو.جلب مقلاة مع الماء ليغلي. باستخدامملعقة مثقوبة ، حرك البيض المسلوق مرة أخرىمقلاة ؛ يطهى حتى يسخن ، حوالي1 دقيقة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وتقسيم البيضبين السلطات.