صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بوت-أو-فو

سلطة بوت-أو-فو
وعاء الاتحاد الافريقي فيو سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.95 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل والفجل والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و وعاء واحد فاهيتا باستا.

المكونات

18لارجيس18 حبة جزر صغيرة ، مكشطة ، أو 3 جزر كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة18 حبة جزر صغيرة ، مكشطة ، أو 3 جزر كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة18نقانق إيطالية حارة (مزالة الغلاف)نقانق إيطالية حارة (مزالة الغلاف)4(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصةالكرفس ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخردل ديجونخردل ديجون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز18بصل اللؤلؤ ، مقشربصل اللؤلؤ ، مقشر0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1بانشالفجل والخضر قلص إلى 1/4 بوصةالفجل والخضر قلص إلى 1/4 بوصة1رئيسخس رومين ، أوراق خارجية مهملةخس رومين ، أوراق خارجية مهملة1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حولصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حول3سمولاللفت ، مقشر ، أو 12 اللفت الطفلاللفت ، مقشر ، أو 12 اللفت الطفل2قطع حلوى التوفي من هيث بارزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض