سلطة بنجر الحمضيات الاحتفالية مع اللفت والفستق
احتفالي البنجر سلطة الحمضيات مع اللفت والفستق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 319 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. هذه الوصفة من وصفات ببساطة لديها 1 المشجعين. مزيج من الفستق المحمص وأوراق النعناع وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. حاول سلطة البنجر والحمضيات مع الفستق, سلطة البنجر مع الفستق وجبنة الفيتا، و سلطة البنجر البرية مع الفستق لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي البنجر: فرك البنجر نظيفة ، وترك الجلد على. يمكنك غلي أو تحميص البنجر لطهيها.
في حالة الغليان ، قم بغلي البنجر بشكل منفصل حسب اللون (وإلا فإن البنجر الأحمر سيصل إلى اللون البرتقالي ، مع تحويل البنجر البرتقالي إلى اللون الأحمر).
ضع كل دفعة من البنجر في قدر وقم بتغطيتها بالماء بحوالي بوصة واحدة.
أضف ملعقتين صغيرتين من الملح. جلب ليغلي وتقليل إلى ينضج. يطهى على نار خفيفة حتى تتمكن من الثقب بسهولة بالشوكة ، من 30 إلى 60 دقيقة ، حسب حجم البنجر.
السماح لتبرد. افركي القشرة.
لتحميص البنجر ، لفه بورق قصدير وشويهفي فرن 400 فهرنهايت لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة ، حتى تنضج الشوكة. ثم تبرد وقشر. انظر لدينا البنجر المحمص وصفة.
أثناء طهي البنجر ، قم بإعداد الصلصة وإعداد باقي المكونات.
توضع جميع مكونات الصلصة في برطمان ، وتغطى وتهز حتى تمتزج جيدا.
نقع البنجر في خلع الملابس:
قطع البنجر إلى قطع 1/2 بوصة إلى 1 بوصة. فصل حسب اللون ومكان في أوعية منفصلة وإرم مع القليل من خلع الملابس (استخدام حوالي ثلث خلع الملابس). البرد لمدة ساعة أو ما يصل إلى يومين.
رشي شرائح اللفت ببعض الصلصة: 15 دقيقة إلى ساعة أو ساعتين قبل التقديم ، ضعي شرائح اللفت الرقيقة في وعاء التقديم.
يرش نصف الصلصة المتبقية على شرائح اللفت ويقلب حتى يغطى الأوراق برفق.
خدمة: إما إنشاء سلطة مكونة عن طريق وضع البنجر والحمضيات والنعناع والبقدونس ، على اللفت ، مع رش الفستق المحمص المفروم ، ورذاذ مع خلع الملابس المتبقية ، أو إرم كل شيء معا ، مع رش مع الفستق في النهاية.