سلطة بلنسية (إنسالادا فالنسيانا)
قد تكون سلطة بلنسية (إنسالادا فالنسيانا) مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون الصقلي والعسل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بايلا بلنسية, سلطة فواكه (إنسالادا دي فروتاس)، و إنسالادا فريسكا (سلطة طازجة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلص من أي أوراق بنية أو ذابلة من الرومين. افصل الرأس إلى أوراق فردية. تقليم الأضلاع مركز سميكة من أوراق رومين, والمسيل للدموع ما تبقى من ورقة إلى قطع لدغة الحجم. اغسل وجفف الخس ، ويفضل أن يكون ذلك في دوار السلطة. يمكن تنظيف الرومين قبل ساعتين من التقديم ؛ ضعه في الثلاجة في وعاء تقديم مغطى بمنشفة رطبة.
قطع قمم وقيعان قبالة البرتقال بسكين التقشير. تقليم الجلد ، وإزالة أكبر قدر ممكن من اللب الأبيض.
إزالة المقاطع من بين الأغشية بسكين التقشير. اعمل على وعاء متوسط الحجم لالتقاط أي عصير من البرتقال. ضع شرائح البرتقال جانبا في وعاء صغير.
اخفقي عصير البرتقال والخل والعسل والزعتر معا.
اخفقي زيت الزيتون في تيار رفيع حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
قلبي الخس والبصل والزيتون مع الصلصة في وعاء التقديم. نثر شرائح البرتقال فوق السلطة وقدمها.