صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

سلطة بلنسية (إنسالادا فالنسيانا)

سلطة بلنسية (إنسالادا فالنسيانا)
قد تكون سلطة بلنسية (إنسالادا فالنسيانا) مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون الصقلي والعسل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بايلا بلنسية, سلطة فواكه (إنسالادا دي فروتاس)، و إنسالادا فريسكا (سلطة طازجة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلص من أي أوراق بنية أو ذابلة من الرومين. افصل الرأس إلى أوراق فردية. تقليم الأضلاع مركز سميكة من أوراق رومين, والمسيل للدموع ما تبقى من ورقة إلى قطع لدغة الحجم. اغسل وجفف الخس ، ويفضل أن يكون ذلك في دوار السلطة. يمكن تنظيف الرومين قبل ساعتين من التقديم ؛ ضعه في الثلاجة في وعاء تقديم مغطى بمنشفة رطبة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
رومينرومين
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
قطع قمم وقيعان قبالة البرتقال بسكين التقشير. تقليم الجلد ، وإزالة أكبر قدر ممكن من اللب الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
إزالة المقاطع من بين الأغشية بسكين التقشير. اعمل على وعاء متوسط الحجم لالتقاط أي عصير من البرتقال. ضع شرائح البرتقال جانبا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
اخفقي عصير البرتقال والخل والعسل والزعتر معا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
اخفقي زيت الزيتون في تيار رفيع حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
قلبي الخس والبصل والزيتون مع الصلصة في وعاء التقديم. نثر شرائح البرتقال فوق السلطة وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)