صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة60
مجلة

سلطة بطاطس هربيد

سلطة بطاطس هربيد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البطاطس العشبية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا, أوراق الزعتر, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة بطاطس جديدة هربيد, سلطة بطاطس هربيد، و سلطة بطاطس هربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في غلاية سعة 5 لتر ، قم بتغطية البطاطس بالماء البارد المملح بمقدار 2 بوصة واتركها على نار خفيفة حتى تنضج فقط عند اختبارها باستخدام سيخ خشبي ، 10 دقائق (للبطاطس الإصبعية الصغيرة) إلى 25 دقيقة (للغليان الأكبر أو البطاطس متعددة الأغراض).
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الإصبعيةالبطاطا الإصبعية
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
2
تصفى البطاطس في مصفاة وتبرد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
يقطع البقدونس والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زعترزعتر
4
قطع البطاطا المبردة إلى قطع 1 1/2 بوصة. في وعاء إرم بلطف البطاطا مع الأعشاب والزيت والكراث والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
الكراثالكراث
الأعشابالأعشاب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
قدمي سلطة البطاطس في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة بطاطسسلطة بطاطس