صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة برجر الخضروات بالفاصوليا السوداء

5
4
3
2
1
سلطة برجر الخضروات بالفاصوليا السوداء

سلطة برجر الخضروات بالفاصوليا السوداء

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي الفاصوليا السوداء الخضروات برغر سلطة المحاولة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.04 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 618 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. مزيج من الخضروات باتي ، السالسا ، مزيج الجبن المكسيكي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة الفاصوليا السوداء الخضروات برغر, الفاصوليا السوداء والذرة برجر الخضروات مع البطاطا الحلوة، و سلطة برجر الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البرغر الخضروات وفقا لتوجيهات الحزمة. تقسيم سلطة الخضر والطماطم والذرة والبصل بين اثنين من لوحات التقديم. تنهار البرغر; يرش كل سلطة مع البرغر, رقائق والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2
في وعاء صغير, الجمع بين سلطة خلع الملابس, السالسا وتاكو التوابل; يقدم مع سلطة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا