سلطة بانزانيلا بالفلفل المشوي
وصفة الفلفل المشوي سلطة بانزانيلا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة تجعل 11 حصص مع 255 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من صلصة الخل البلسمي والفلفل الحلو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل راديتشيو مشوي ، فلفل حلو + زيتون بانزانيلا, سلطة بانزانيلا مشوية مع الفلفل الحلو ، الاسكواش الصيفي ، والطماطم، و سلطة بانزانيلا مشوية مع الفلفل الحلو ، الاسكواش الصيفي ، والطماطم.
تعليمات
ضع مكعبات الخبز على صواني ضحلة.
اسمحوا الوقوف لتجف قليلا في حين جعل سلطة.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
ضعي الفليفلة الحلوة على الشواية على نار متوسطة عالية.يغطى الشواية ؛ يطهى لمدة 15 إلى 30 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الفلفل أسودا.
ضع الفلفل المشوي في وعاء كبير ؛ يغطى بغلاف بلاستيكي.
اسمحوا الوقوف 15 إلى 20 دقيقة. قشر وبذور الفلفل الحلو.
مقطعة إلى شرائح لدغة الحجم.
ضعي شرائح البصل على الشواية. يغطى الشواية ؛ يطهى من 3 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة أثناء الشوي ، حتى يصبح لونه ذهبيا على الحواف ويصبح طريا قليلا.
في وعاء كبير ، ضعي مكعبات الخبز وشرائح الفلفل المشوي والبصل المشوي والزيتون والريحان والجبن والطماطم والخيار.
رذاذ مع خلع الملابس ، والقذف إلى معطف.