سلطة بانزانيلا المشوية
سلطة بانزانيلا المشوية هي نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.59 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 602 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والخبز القديم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بانزانيلا المشوية, سلطة بانزانيلا المشوية، و سلطة بانزانيلا بالجمبري المشوي.
تعليمات
ضعي شرائح الطماطم مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير. توضع جانبا في درجة حرارة الغرفة.
يدهن الكوسة والفلفل والبصل الأحمر وشرائح الخبز بـ 1/4 كوب زيت زيتون ويتبل بالملح والفلفل.
إشعال 1/2 مدخنة (2 1/2 كوارت) من الفحم. عندما يتم تغطية الفحم في الغالب في الرماد الرمادي ، موزعة بالتساوي على صر الفحم. ضع صر الطهي في مكانه ، وقم بتغطيته ، وقم بتسخينه مسبقا لمدة 5 دقائق. كشط شواء نظيفة.
ضع الكوسة والفلفل والبصل على صر. يغطى ويطهى حتى يتفحم الجانب الأول قليلا ، حوالي 4 دقائق. الوجه ، والغطاء ، ويطهى حتى متفحمة على الجانب الثاني والخضروات هي العطاء ، حوالي 4 دقائق أطول (اعتمادا على حجم الخضروات ، وبعض قد يستغرق وقتا أطول أو أقصر لطهي الطعام.
إزالة من شواء لأنها تصبح العطاء).
نقل إلى قطع المجلس وخيمة فضفاضة مع احباط.
في هذه الأثناء ، اشوي الخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
نقل إلى قطع المجلس مع الخضار قطع الخبز والخضروات إلى مكعبات 1 بوصة الخام ونقل إلى وعاء مع الطماطم.
أضف زيت الزيتون والخل والبقدونس المتبقي. إرم إلى الجمع ، وموسم لتذوق مع الملح والفلفل.