صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

سلطة بانزانيلا المشوية

سلطة بانزانيلا المشوية
سلطة بانزانيلا المشوية هي نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.59 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 602 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والخبز القديم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بانزانيلا المشوية, سلطة بانزانيلا المشوية، و سلطة بانزانيلا بالجمبري المشوي.

تعليمات

1
ضعي شرائح الطماطم مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير. توضع جانبا في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يدهن الكوسة والفلفل والبصل الأحمر وشرائح الخبز بـ 1/4 كوب زيت زيتون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
3
إشعال 1/2 مدخنة (2 1/2 كوارت) من الفحم. عندما يتم تغطية الفحم في الغالب في الرماد الرمادي ، موزعة بالتساوي على صر الفحم. ضع صر الطهي في مكانه ، وقم بتغطيته ، وقم بتسخينه مسبقا لمدة 5 دقائق. كشط شواء نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضع الكوسة والفلفل والبصل على صر. يغطى ويطهى حتى يتفحم الجانب الأول قليلا ، حوالي 4 دقائق. الوجه ، والغطاء ، ويطهى حتى متفحمة على الجانب الثاني والخضروات هي العطاء ، حوالي 4 دقائق أطول (اعتمادا على حجم الخضروات ، وبعض قد يستغرق وقتا أطول أو أقصر لطهي الطعام.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
إزالة من شواء لأنها تصبح العطاء).
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
نقل إلى قطع المجلس وخيمة فضفاضة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
7
في هذه الأثناء ، اشوي الخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
8
نقل إلى قطع المجلس مع الخضار قطع الخبز والخضروات إلى مكعبات 1 بوصة الخام ونقل إلى وعاء مع الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
9
أضف زيت الزيتون والخل والبقدونس المتبقي. إرم إلى الجمع ، وموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
10
قدميها على الفور.