سلطة باستا نبتون
نبتون سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1117 سعرة حرارية, 110 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي ومزيج سلطة سيزر باستا وقطع المأكولات البحرية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة باستا نبتون, سلطة نبتون، و سلطة الشيف المأكولات البحرية نبتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج المعكرونة فارغة في مقلاة 3 لتر 2/3 كامل من الماء المغلي. يغلي بلطف كشف 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يقلب المزيج مع التوابل ومزيج الخبز المحمص والزيت والماء البارد في وعاء متوسط ؛ توضع جانبا.
استنزاف المعكرونة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا. يقلب المعكرونة في خليط التوابل. قلب قطع المأكولات البحرية والبروكلي في السلطة.
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة.