سلطة باستا جورجونزولا بالفلفل
جورجونزولا-الفلفل سلطة المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 621 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك باستا بيني ، والفلفل الحلو ، وجبن جورجونزولا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 32 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة المعكرونة مع جورجونزولان والطماطم / مطبخ سيمون كيتشن سيمون, باستا الشوكولاتة مع صلصة كريمة جورجونزولا و 10 أطباق معكرونة رومانسية، و باستان في صلصة الفلفل الأحمر المحمص / باستا الفلفل الأحمر المحمص / باستا سهلة للأطفال.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى. إرم مع 2 ملعقة طعام من الزيت ، ثم بردت لمدة 1 ساعة ، أو حتى تبرد.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. طهي السبانخ حتى ذبل. في وعاء كبير ، يمزج السبانخ والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والمعكرونة المبردة.
خفقت معا 1/2 كوب زيت الكانولا وزيت الجوز والخل والعسل.
يسكب الخل فوق خليط المعكرونة ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
يرش أعلى مع جورجونزولا والجوز المفروم.