صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا بيسترو

سلطة باستا بيسترو
قد تكون سلطة المعكرونة بيسترو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك جبن فيتا ومعكرونة صدف وزيتون معالج بالزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة تشمل بيسترو الدجاج-سلطة المعكرونة, سلطة بيسترو، و سلطة بيسترو.

تعليمات

1
الجمع بين السبانخ والمكونات التالية 5 (السبانخ من خلال الزيتون) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يسكب 1 كوب من صلصة الطماطم المجففة بالشمس فوق خليط السبانخ ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
الخلالخل
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
3
يرش جبنة الفيتا المفتتة فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
4
ملاحظة: تخزين الخل المتبقية في وعاء محكم في الثلاجة لمدة 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
5
تقدم مع المعكرونة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة