سلطة باستا بذور الخشخاش
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطة باستا بذور الخشخاش وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 549 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة سلطة بذور الخشخاش وحبات عباد الشمس والاسكواش الصيفي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا بذور الخشخاش, سلطة باستا بذور الخشخاش، و سلطة باستا بذور الخشخاش.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ صفيها واشطفها بالماء البارد.
انقله إلى وعاء تقديم كبير ؛ أضيفي الطماطم والزيتون والبروكلي والقرنبيط والقرع.
رذاذ مع خلع الملابس وإرم إلى معطف. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة أو بين عشية وضحاها. قبل التقديم مباشرة ، رشي حبات عباد الشمس.